발목 재활운동1 발목 인대 늘어남, 제대로 치료하는 방법은 무엇일까? 발목 인대 늘어남, 찢어짐 제대로 치료하는 방법발목을 접질리거나 삐었다고 느낀 적 있으신가요? 이런 증상은 발목 인대가 늘어나거나 찢어졌다는 신호일 수 있어요. 보통 발목이 붓고 빨개지며 심한 통증이 느껴집니다. 시간이 지날수록 통증이 더 심해지고 발을 사용하기 어려워지죠. 심한 경우에는 내부 출혈로 멍이 들기도 해요.가장 큰 문제는 발목의 불안정성이 생긴다는 점이에요. 인대가 손상되면서 관절이 흔들리고 움직임이 불편해지죠. 이렇게 되면 평소 걷거나 뛰는 것도 힘들어질 수 있습니다. 그냥 방치하다 보면 관절염까지 생길 수 있어 주의가 필요해요.발목 인대 늘어남, 찢어짐 응급처치는 어떻게 해야 할까요?발목을 삐었다면 RICE 응급처치를 꼭 기억하세요.- Rest(휴식): 다친 발목에 더 이상 부담이 가해지.. 카테고리 없음 2025. 2. 8. 더보기 ›› 이전 1 다음
